Riapertura, anteprima e novità di quest’anno
Nahdah riapre le porte lunedì 11 settembre: riprenderanno da subito le lezioni di Kundalini Yoga e Yin Yoga, mentre per le altre attività ci diamo appuntamento a ottobre. In attesa dell’inizio ufficiale, abbiamo pensato a una prima occasione “in anteprima” per rivederci e praticare insieme immersi nella natura!
Venerdì 8 settembre alle ore 19 Luisa Param Kiret Kaur guiderà una lezione di Kundalini Yoga. A seguire inizierà il Bagno Sonoro con Gong e strumenti ancestrali, in compagnia di Eleonora e Filippo. Il ritrovo è al parcheggio della chiesa di Avane alle 18.45. Porta con te tappetino, acqua, cuscino e copertina.
Le novità
Questa stagione inizia una nuova avventura di Yoga dedicato a grandi e piccoli: uno spazio di scambio, gioco e divertimento per bambini e genitori insieme. Nella pratica, tutti e due diventano una guida l’uno per l’altro: l’adulto sostiene e incoraggia, il bambino aiuta a risvegliare quella ingenuità, quella purezza che lo Yoga porta naturalmente con sè. In ogni lezione ci sono movimento, posizioni eseguite anche in coppia, rilassamento insieme e ciò che favorisce l’incontro con l’altro. Tutto questo contribuisce a migliorare la relazione e aiuta a ritrovare un tempo condiviso di ascolto di sé, crescita e scoperta.
Oltre a questo, alle lezioni tradizionali di Kundalini Yoga si aggiunge (da ottobre) un appuntamento settimanale dedicato alla meditazione e guidato da Azzurra Hardeep K.. Offrendo il nostro tempo e la nostra attenzione a questo processo, potremo diventare più consapevoli dei nostri schemi e dei nostri pensieri, imparare a osservarli neutralmente e, con pazienza, iniziare a trascenderli, per avere una mente più rilassata, focalizzata e creativa.
Io Donna: insieme in cammino
Con tanta gioia condividiamo questo progetto che avevamo in mente da tempo. Io Donna è uno spazio di condivisione e crescita attraverso la riscoperta del proprio femminile, del potere di curare, generare, accogliere e sostenere la vita.
Ogni settimana saranno coinvolte ostetriche, insegnanti di yoga, doule e altre donne consapevoli per approfondire insieme un tema specifico, e a ogni incontro ci sarà occasione per meditare, rilassarci, fare pratica di ascolto, porre domande e scambiare informazioni.
Siamo tutte in cammino: è tempo di riconciliarci profondamente con noi stesse, con la nostra forza, con i nostri bisogni e aspirazioni, con il nostro tempo e con la nostra creatività nel suo significato più ampio.
Io Donna nasce proprio per ispirarci ad abbracciare ogni sfumatura del femminile, ritrovando la connessione con altre figlie, amiche, sorelle, madri, nonne e compagne.
Ci vediamo a Nahdah, Sat Nam!
