Domenica 2 luglio Feel Yo va al mare
Domenica 2 luglio Feel Yo va al mare Domenica 2 luglio Luisa Param Kiret Kaur e Irene Osteopata ci portano a Cecina! Saremo all’aperto, immersi nell’aria salmastra e nei profumi della pineta, per farci guidare all’ascolto profondo di noi stessi. Costruiremo insieme uno spazio intimo e ricettivo, in cui il corpo è messaggio e messaggero di chi siamo e come stiamo. Ore 10: ritrovo all’entrata della pineta di Cecina Ore 10.30: Stare nell’ascolto Ore 11.15: Feel yo (Kundalini Yoga e Tocco osteopatico) Dalle 12.30: Pranzo e pomeriggio al mare insieme Ti aspettiamo, Sat Nam!
Nahdah in Natura a Casa Martini: domenica 11 giugno dalle 10
Nahdah in Natura a Casa Martini: domenica 11 giugno dalle 10 Dopo tanti mesi di pratica a Nahdah, è arrivata la bella stagione ed è tempo di festeggiare: noi lo faremo immergendoci nella natura. Ti aspettiamo per praticare insieme e vivere le attività proposte dai vari operatori (il programma potrà variare in base al meteo). Ore 10.30 camminata/lezione di Kundalini Yoga – con Luisa Param Kiret K. Ore 13 Pranzo condiviso Ore 15 Feel Yo – con Luisa Param Kiret K. e Irene Ore 16.15 Yin Yoga – con Patrizia Michelini Ore 17.30 Meditazione – con Luisa Param Kiret K. L’evento prevede un contributo ed è solo su prenotazione entro mercoledì 7 giugno, chiamando il 338 305 9488 o scrivendo a info@nahdah.it. La giornata è dedicata ai soci e tesserati e a chi vorranno invitare a partecipare. Casa Martini si trova in Via Romita, 8 – Loc. Montagnana – Montespertoli. Sat Nam!
Surfing the waves – Fluire con l’onda: giovedì 15 giugno alle 21
Surfing the waves – Fluire con l’onda: giovedì 15 giugno alle 21 Irene e Alessandra tornano ad accompagnarci nel fluire delle onde della nostra vita: appuntamento giovedì 15 giugno alle 21. Due voci e due competenze (osteopatia biodinamica e mindfulness) si uniscono perché possiamo sentire il movimento incessante del corpo e dell’esistenza, le resistenze e l’armonia in noi e intorno a noi; perché siamo sempre più consapevoli del momento presente e dell’equilibrio che possiamo assaporare stando nell’accettazione non giudicante. Surfiamo di nuove sulle onde, dallo spazio interiore al mondo esterno – che ci sembra così, ma è soltanto un nostro riflesso! La partecipazione prevede un contributo ed è solo su prenotazione, chiamando il 338 305 9488 o scrivendo a info@nahdah.it. Sat Nam!
13 e 29 gennaio: Kundalini Yoga e… Il femminile, il maschile e le relazioni centrate nel cuore, con Sotantar S. K.
13 e 29 gennaio: Kundalini Yoga e… Il femminile, il maschile e le relazioni centrate nel cuore, con Sotantar S. K. Continuano gli incontri per vivere gli insegnamenti di Yogi Bhajan, il Maestro che ha portato il Kundalini Yoga in Occidente alla fine degli anni Sessanta. Questa volta sarà con noi Sotantar Singh Khalsa per il seminario Il femminile, il maschile e le relazioni centrate nel cuore. Ogni relazione ha due reami attraverso cui il flusso della comunicazione si sviluppa o si riduce: ciò che è noto e visibile (parole, baci, vacanze, lavoro, sesso, socialità…) e ciò che non può essere misurato, l’amore, la preghiera per il bene dell’altro, la fiducia reciproca. Per vincere insieme abbiamo bisogno dell’ignoto, del sacro, di una visione liberata dalla paura e dal controllo reciproco ed è qui che lo yoga può insegnarci un’arte molto antica: sentire l’altro in noi, trascendere le distanze create dalla mente e dalle forme karmiche familiari, sociali o di genere. Quando la forza e la grazia si compenetrano, ogni magia è possibile. Quando siamo identificati nei nostri limiti (l’uomo, la donna, la ricchezza, la povertà, il lavoro) non c’è spazio per incontrarsi nello spirito – la materia opaca, da sola, non può dare vera soddisfazione. Venerdì 13 gennaio dalle 19: incontro introduttivo online aperto a tutti Domenica 29 gennaio dalle 10 alle 18 (con pausa pranzo): seminario in presenza a Nahdah e online Info e prenotazioni ASD Nahdah Yoga – Via Verdi 82/84, Empoli (FI) Param Kiret K. 338 305 9488 – Sotantar S. K. 328 644 8431
ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi: il 18 dicembre presentazione del libro e laboratorio
ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi: il 18 dicembre presentazione del libro e laboratorio Un’occasione speciale per grandi e bambini: domenica 18 dicembre dalle 16.45 a Nahdah ci sarà la presentazione del libro ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi, insieme a Luisa Berterame (che l’ha scritto), Denise Damanti (che l’ha illustrato) e a Claudia Centi di Federighi Editore. Perché un libro per bambini? Cosa c’è dietro ogni illustrazione? Perché anche in inglese? Vieni a scoprirlo! Questo è un libro fatto di storie, colori, giochi e parole (anche in lingue diverse) scritto per bambini grandi e per grandi che ancora ricordano e nutrono il loro essere bambini. Contatti: luisa.berterame@libero.it – 338 305 9488
Un giorno a Nahdah – edizione natalizia: il 18 dicembre dalle 10
Un giorno a Nahdah – edizione natalizia Una giornata speciale per i nostri soci e allievi: é il nostro regalo di Natale. Porte aperte tutto il giorno: Luisa Param Kiret, Azzurra Hardeep, Patrizia, Irene, Alessandra e Roberto sono a vostra disposizione! La mattina potrai partecipare a due lezioni: Kundalini Yoga (alle 10) e Shakti Dance® (alle 11.15); il pomeriggio, invece, daremo spazio alle future mamme e neomamme (dalle 15.30) per scambiarsi esperienze, chiacchierare e meditare insieme. Dopo, alle 16.45, Luisa Param Kiret presenterà il suo libro “ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi”, insieme all’illustratrice Denise Damanti e a Claudia Centi (Federighi Editore) e ci sarà un laboratorio per grandi e piccoli. Chiudiamo la giornata sul tappetino con la lezione di Kundalini Yoga (alle 18.30). Ultimo ma non ultimo: ci saranno regali per tutti, ma con la formula dello scambio: vieni, porta un dono e prendine uno fra quelli che troverai. Sat Nam!
Con-Tatto sonoro: sabato 26 novembre alle 10
Con-Tatto sonoro Pratica Yoga Post Parto Metodo Yoga in Fascia®️ accompagnata dal Suono. Con Eleonora Scotto Con-Tatto Sonoro è uno spazio accogliente dove sentirsi comprese e sostenute. Praticheremo asana, respirazione, mudra, rilassamento e meditazione, accompagnate da momenti sonori che inducono all’ascolto, all’introspezione e a lasciar fluire. Questa pratica consolida e rafforza il rapporto tra madre/genitore e figli, che ben accoglieranno il suono associandolo ad atteggiamenti amorevoli e a sensazioni di benessere. Non mancheranno momenti di condivisione e supporto, in cui i bisogni dei bimbi saranno ben accolti e rispettati. Benefici della pratica Il suono aiuta a vivere in maniera armoniosa la pratica Yoga facilitando: l’ascolto e la percezione di sé le capacità percettive dei nuovi corpi in continuo movimento il fluire con il proprio respiro il contatto con le proprie risorse e forze – e la creazione di nuove, se necessario. Informazioni Per partecipare occorre prenotare al 335 682 7707. Puoi portare la tua fascia o il marsupio, se li hai. Eleonora Scotto è insegnante di Yoga in Gravidanza e Post-parto dal 2014 con specializzazione insegnante Metodo Yoga in Fascia®️. È insegnante di Massaggio Infantile A.I.M.I.
Kundalini Yoga e… Sat Nam Rasayan con Simran Kaur: 10 e 11 dicembre
Kundalini Yoga e… Sat Nam Rasayan con Simran Kaur: 10 e 11 dicembre Sat Nam Rasayan significa profondo rilassamento nella vera identità. Una pratica di guarigione, che usa la mente meditativa per curare. Una capacità universale della mente umana. Nel primo passo, apprendiamo a diventare recettivi alle nostre sensazioni, permettendole in relazione al paziente. Il curatore e il paziente entrano in uno stato di accettazione e silenzio. Il Sat Nam Rasayan apre le porte a insospettabili abilità: a poco a poco dissolve i fattori che condizionano la nostra consapevolezza, sviluppando la nostra sensitività, dando l’esperienza di un ordine più vasto e profondo. Il curatore sviluppa l’intuizione che spalanca le porte di un mondo sottile di realtà e percezioni. Aumenta la tolleranza e la flessibilità nella vita di tutti i giorni. I pregiudizi e l’autocritica a poco a poco diminuiscono. Si acquista la stabilità emotiva, una reale capacità di amare se stessi e gli altri, una accresciuta funzionalità nel lavoro. Programma Sabato 10 dicembre ore 18.30: lezione di Kundalini Yoga con Simran Kaur e, a seguire, introduzione al Sat Nam Rasayan. Domenica 11 dicembre dalle 10 alle 17 (con pausa pranzo): sessioni teoriche e pratiche di Sat Nam Rasayan. Non sono richieste abilità particolari o esperienze. La pratica è aperta a tutti. Per informazioni scrivi a info@nahdah.it. Simran Kaur Simran Kaur pratica il Kundalini Yoga dal 1986. Nel 1989 inizia lo studio del Sat Nam Rasayan con Guru Dev Singh e dal 1991, sotto la sua guida, insegna e cura in Italia e all’estero e perfeziona la creazione dei suoi Mala di guarigione e meditazione. Massofisioterapista (certificata Ist. Fermi). Trainer di Bones For Life (con Ruthy Alon). Conscious Pregnancy Trainer (con Tarn Taran Kaur). Specializzata in Yoga per la Gravidanza, Postpartum e Yoga per le Donne. Dal 2010 dirige l’attività del suo centro di yoga e salute naturale a Bologna, CENTROBENE (www.centrobene.com). Oggi Simran combina la sua ricca gamma di conoscenze per proporre: “un approccio consapevole al benessere della persona.”
Kundalini Yoga e… Gatka con Guru Shabad de Santis: 29 e 30 ottobre
Kundalini Yoga e… Gatka con Guru Shabad de Santis: 29 e 30 ottobre Nuova stagione, nuovi stimoli: a partire da ottobre ci saranno cinque seminari per vivere gli insegnamenti di Yogi Bhajan, il Maestro che ha portato il Kundalini Yoga in Occidente alla fine degli anni Sessanta. Il primo appuntamento è il 29 e 30 ottobre con Guru Shabad S. K. de Santis per un approfondimento teorico e pratico su Kundalini Yoga e… Gatka, la terapia della spada. Programma Sabato 29 ottobre ore 18.30: lezione di Kundalini Yoga con Guru Shabad de Santis e, a seguire, introduzione alla Gatka. Domenica 30 ottobre dalle 10 alle 17 (con pausa pranzo): workshop di Gatka, la terapia della spada. Se non conosci l’arte della Spada, vai sul sito dell’International Gatka Academy e potrai scoprire moltissimo su questa disciplina. In particolare, a proposito del legame fra Kundalini Yoga e Gatka, Yogi Bhajan ha detto: “A volte c’è un tipo di incomprensione che porta a pensare che il Gatka è solo una sorta di autodifesa che porta a muoversi a destra o a sinistra, è un tipo di incomprensione che tutti voi avete. La mia esperienza pratica è che, se non fossi stato esperto in Gatka, non avrei mai avuto alcun tipo di spiritualità e dico questo in modo serio. So con certezza che ciò che si impara praticando Gatka, non è solo un’autodifesa fisica, è un’autodifesa mentale e spirituale.” Per informazioni: chiama il 338 305 9488 oppure scrivi a info@nahdah.it. Sat Nam!
Un giorno a Nahdah – Buon compleanno!
In questi quattro anni abbiamo avuto due inaugurazioni, un trasloco e molto altro; siamo passati dalle lezioni in classe e all’aperto a quelle su Zoom; ci siamo seduti a distanza, ma sentendoci vicini come non mai. Soprattutto, abbiamo sempre fatto spazio alle novità e alle sfide. Siamo andati avanti grazie a te e con te, e ora si festeggia: ci vediamo venerdì 23 settembre! Per tutto il giorno, come a dicembre, il centro resterà aperto per le lezioni di gruppo come da programma, e anche per la pratica individuale. Celebriamo il contatto, l’essere insieme e la pratica condivisa… E la sera ti aspettiamo per spegnere la candelina! Ecco il programma: Ore 9.15 Kundalini Yoga con Param Kiret Kaur Ore 10.30 Kriya Meditazione con Hardeep Kaur Ore 11.30 Yin Yoga con Patrizia Michelini Ore 13.15 Feel Yo con Param Kiret Kaur e Irene Ore 15 Surfing the waves con Irene e Alessandra Ore 16.30 Kriya Meditazione con Hardeep Kaur Ore 17.30 Yoga in gravidanza e post-parto con Eleonora e Param Kiret Kaur Ore 18 Shakti Dance con Patrizia Michelini ore 19 Kundalini Yoga con Param Kiret Kaur E alle 20… TUTTI PRESENTI PER SPEGNERE LA CANDELINA N. 4! L’intera giornata è a ingresso libero, ma è necessario prenotare chiamando il 3383059488. Sat Nam! L’evento è riservato ai soci dell’ASD Nahdah Yoga Fotografia: Filippo Sterpone
