Buon Compleanno Nahdah!
29 settembre 2018 – 27 settembre 2020: Buon Compleanno Nahdah! L’ASD Nahdah Yoga festeggia il suo secondo anno di attività. Quelli appena passati sono stati mesi molto intensi, che ci hanno visto crescere, inaugurare la nuova sede e sperimentare le attività online. Grazie anche al supporto e alla vicinanza di soci e tesserati, non sono mai venuti meno la passione, lo spirito di servizio, la voglia di condividere il grande patrimonio di conoscenze dello Yoga e delle Discipline Olistiche. La nuova stagione è appena iniziata e, a due anni dall’Inaugurazione, è tempo di vivere una giornata speciale. Programma di domenica 27 settembre 5.30 – 7.30 Sadhana con Param Kiret Kaur. La Sadhana è una pratica di autodisciplina che ci permette di esprimere l’Infinito nel sé. Si tratta di un momento giornaliero che serve a osservare gli schemi che ci allontanano dalla consapevolezza più alta e a trascenderli. 10 – 12.30 Gatka con Guru Shabad De Santis. Arte marziale nata storicamente nel Punjab (India del nord), le cui tecniche e movimenti riescono ad equilibrare la Mente Negativa e la Mente Positiva, favorendo così il bilanciamento della Mente Neutra. Gatka è un sistema d’armi ma anche vera e propria pratica meditativa, e il suo nome ha vari significati, fra cui “Grazia“, “Estasi“ e “Fermare la mente“. 14.30 – 17 Il Rapporto con il Maestro nell’esperienza del Kundalini Yoga, con Guru Shabad De Santis. Yogi Bhajan disse: “Chi non adorerà il suo ieri, non avrà mai il domani e se cercano di averlo lo otterranno con molta sofferenza. Io me ne andrò, voi continuerete. E quando ve ne andrete, guardate che ci sia qualcuno a continuare”. Questo sarà uno spazio teorico e pratico per approfondire il ruolo dell’insegnante di Kundalini Yoga, dalle regole di condotta all’eredità dei Maestri che lo precedono fino alla missione attuale nell’Era dell’Acquario. 18 – 19.15 Classe di Kundalini Yoga con Param Kiret Kaur. Guru Shabad De Santis è primo insegnante di Kundalini Yoga in Italia e fondatore delle Federazioni Italiane di Gatka (ora International Gatka Academy) e della Federazione Italiana di Kundalini Yoga (ora IKYTA Italia), di cui è il primo e più anziano formatore di insegnanti riconosciuto a livello internazionale dalla 3HO Foundation. Param Kiret Kaur è da sempre focalizzata sul binomio yoga-bambini e ha maturato un’esperienza decennale nell’insegnamento del Kundalini Yoga. Nellʼultimo periodo, la sua formazione è proseguita con il corso di ChildPlayYoga, lʼapprofondimento su Meditazione ed Emozioni – Metodo Balyayoga e con il percorso di specializzazione per insegnare Kundalini Yoga in Gravidanza (Conscious Pregnancy). Modalità di partecipazione Per vivere in sicurezza questa iniziativa è necessario prenotare: i posti a disposizione sono limitati ed è previsto un contributo di partecipazione (metà giornata o intera giornata). La prenotazione può essere effettuata chiamando il numero 338 305 9488 (Luisa Param Kiret Kaur) o scrivendo una mail all’indirizzo info@nahdah.it, specificando nome e cognome dei partecipanti. Sat Nam!
Ci siamo: ripartiamo dal 1 settembre
Pronto/a a ripartire? Puoi cominciare dando un’occhiata alla tabella generale degli orari – alcune discipline prendono il via a ottobre, fra cui il nuovo corso di Vinyasa Anukalana Inspired – e alla pagina dedicata alle lezioni online su Zoom. A settembre riprendono anche le Meditazioni tramite visualizzazione guidata e le Consulenze bionaturali in compagnia di Roberto. La Segreteria sarà attiva lunedì, mercoledì e venerdì dalle 17.30 alle 19.30, il martedì dalle 11 alle 12.30. L’ultima volta avevamo detto più yoga, ricordi? Bene, già da venerdì 4 settembre ti aspetta il nuovo corso di Yoga Dolce, che consiste in una lezione classica della disciplina ma con un approccio più delicato e gentile alle varie posizioni. Ne parliamo in questa pagina. Nei prossimi mesi, poi, vogliamo riprendere anche il percorso sulla creatività, un tema che, come sai, ci è molto caro. In attesa del corso di TTC (Tecnica Teatrale Creativa) insieme a Silvia che partirà a ottobre, già da settembre abbiamo esteso le lezioni di Disegno Creativo anche agli adulti. Come negli scorsi mesi, le lezioni e gli incontri in presenza devono essere prenotati, così da poter rispettare la capienza degli spazi adeguata alla norme sanitarie e di sicurezza (massimo 10 persone nella sala grande e 4 in quella piccola). A questo link puoi leggere il Regolamento completo per accedere alla sede in serenità e nel rispetto di tutti. Ci vediamo sul tappetino, Sat Nam!
Kundalini Yoga e Shakti Dance in natura
È tempo di vivere in armonia con la natura, di riscoprirne l’importanza e il valore per ciascuno di noi. Praticare all’aria aperta è un modo efficace per rimetterci in connessione con la Madre Terra, percependo quel legame originario, profondo, che troppe volte dimentichiamo a causa dei ritmi e degli impegni della vita in città. Stare all’aperto, immersi nel verde e nel silenzio, è una ricarica energetica: accresce i benefici delle discipline, favorisce il rilassamento, aiuta a essere più centrati e consapevoli. Shakti Dance e Kundalini Yoga all’aperto: dal 7 luglio Per il mese di luglio, potrai partecipare alle lezioni in natura di Shakti Dance il martedì mattina dalle 10. La pratica del Kundalini Yoga sarà invece giovedì 9, 16 e 23 luglio a partire dalle 19.15. Tutti gli appuntamenti si terranno in uno dei parchi di Empoli: il luogo esatto ti sarà comunicato al momento della prenotazione. Informazioni e prenotazioni Per le attività all’aperto ci si può prenotare alla Segreteria di Nahdah Yoga, scrivendo a info@nahdah.it oppure contattando le insegnanti di riferimento: Luisa Param Kiret Kaur (cel. 338 3059488) per le lezioni di Kundalini Yoga, Patrizia Michelini (cel. 338 891 7007) per gli appuntamenti di Shakti Dance. Cosa portare: Telo grande da stendere a terra Tappetino Acqua Tutte le attività si svolgono nel rispetto delle norme sanitarie anticontagio. Per partecipare in sicurezza, è necessario avere con sé la mascherina e il gel igienizzate. Ricordati di mantenere la distanza di almeno 1 metro dalle altre persone se non stai facendo attività fisica e almeno 2 metri se stai facendo attività fisica, e di non scambiare i tuoi oggetti personali con gli altri.
RIAPERTURA: dal 1 giugno tornano corsi e attività in presenza
Ci siamo! Da lunedì 1 giugno potrai venire a Nahdah per praticare Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Shakti Dance, Yoga in Gravidanza e Post-parto. Dal 15 giugno riprendono anche gli incontri di Affidarsi a Se Stessi. Per fare lezione insieme e in sicurezza, ci sono alcune regole da seguire, che troverai ben visibili in sede. Se preferisci continuare online, hai a disposizione: Kundalini Yoga, Shakti Dance, Yoga per Bambini, Yoga in Gravidanza, Teatro, Disegno Creativo per bambini e la sessione settimanale di Mindfulness con Alessandra. E non poteva mancare lo Yoga in Natura: si inizia il 27 giugno! Orari e Segreteria Abbiamo riunito tutti i corsi e le attività a cadenza settimanale, che siano online, dal vivo oppure miste, in questa tabella. Se sei interessato a partecipare solo tramite Zoom, trovi il calendario dedicato in questa pagina. Riparte anche l’Esperienza Energetica con Roberto: dal 12 giugno ci saranno sia appuntamenti dal vivo che online. Da lunedì torna attiva anche la Segreteria: puoi passare a chiedere informazioni, a iscriverti o a rinnovare l’abbonamento lunedì, mercoledì e venerdì dalle 17.30 alle 19.30, martedì dalle 11 alle 12.30. Se dentro c’è già una persona, ti chiediamo di aspettare il tuo turno rimanendo all’esterno. Le novità del mese A giugno iniziano le consulenze bionaturali: sono incontri personali con Roberto Orlando, a cui puoi rivolgerti per operare una pulizia profonda e un riequilibrio della tua energia. Ogni incontro rientra anche in un percorso di crescita e conoscenza del proprio sé originario: se vuoi sperimentare, ecco le date di questo mese. E si continua con altre due proposte: lo Yoga per futuri Genitori e il Massaggio Sonoro. Se lo Yoga in Gravidanza è un’ottima scelta per prepararsi al parto e al momento del travaglio in maniera consapevole, serena e partecipe, lo Yoga per futuri genitori ne è il naturale adattamento per la coppia. Non si tratta soltanto di condividere posizioni, ma anche momenti di meditazione e interiorizzazione, a beneficio dell’intimità e della sintonia fra partner, e della connessione con il proprio bambino. Il Massaggio Sonoro è una vera e propria coccola ma anche un ulteriore valido strumento per prepararsi al parto. Molti, e tutti da scoprire, i benefici delle vibrazioni che viaggiano attraverso l’acqua e il liquido amniotico, e che accarezzano con dolcezza sia il corpo della donna che quello del bambino. Per avere più informazioni sullo Yoga per genitori e sul Massaggio Sonoro puoi contattare Eleonora al 335 682 7707.
Kundalini Time
A volte basta una lezione di Kundalini Yoga per farsi un sacco di domande. Se non conosci questa disciplina o pratichi da poco, lo sai bene. E anche per chi ne ha fatto un’abitudine o uno stile di vita, c’è sempre qualcosa che vale la pena rileggere, rivedere, rivivere. Per alimentare la condivisione di cui parliamo sempre, abbiamo deciso di aprire uno spazio per fare domande, chiarire dubbi, scambiarsi esperienze e ricevere indicazioni e informazioni a proposito del Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan. L’invito è aperto a tutti: ci vediamo su Zoom giovedì 14 maggio alle 18.30, insieme a Luisa Param Kiret Kaur. Per informazioni: 338 305 9488
[Online su ZOOM] Yoga & Teatro
Parte venerdì 1 maggio un nuovo progetto che ruota tutto intorno alla creatività. La tecnologia del Kundalini Yoga e il linguaggio del Teatro si uniscono – Yoga, non a caso, significa proprio unione – per darti la possibilità di accrescere il potenziale creativo, migliorare la consapevolezza del corpo, la concentrazione e la gestione dell’energia. Come? Energia creativa: un potenziale infinito Pensa allo spazio scenico: quel vuoto circoscritto è il luogo originario della creazione, così come lo sono anche una tela o un foglio bianco. La creatività consiste nel rendere condivisibile ciò che si trova dentro quel vuoto: emozioni profonde, associazioni simboliche, connessioni irrazionali, combinazioni inedite di elementi. Attraverso la creatività emerge l’intuizione, diviene reale ciò che prima non era neppure immaginato. Diciamo “attraverso la creatività” perché essa, l’energia creativa, comporta un approccio libero da schemi. Dalla prospettiva del Kundalini Yoga, è essenziale capire in che modo vivere questa tua esistenza, sfruttando le tue potenzialità e approfittando delle opportunità e delle sfide che ti arrivano. Così, potrai trovare la chiave per “aprire” il tuo potere infinito e illimitato. Come si svolgono gli incontri Una parte del lavoro sarà centrato sulla pratica yogica, con l’obiettivo di fare esperienza dell’energia creativa. Attraverso kriya (combinazioni di esercizi) e meditazioni potrai risvegliare questa potenza pulsante, creatrice, femminile che è in ognuno di noi, accrescere il tuo potenziale e sperimentare un nuovo senso di vitalità e consapevolezza. Nella parte dedicata al training attoriale, inizierai un percorso di percezione dell’identità e della mobilità corporee, oltre che del respiro; il tutto sarà sempre collegato alle emozioni. Attraverso l’analisi del linguaggio motorio e il potenziamento dell’immaginazione, sarai guidato nella creazione di un personaggio, di una storia – intesa come strumento di autotrasformazione e apprendimento – e, infine, nella “messa in scena” di un piccolo testo teatrale. Lo yoga è consapevolezza, il teatro è presenza. Tra i due può crescere una connessione, una interrelazione, che si manifesta nella creatività e nel corpo scenico dell‘attore. Ti aspettiamo per sperimentare insieme! Informazioni Gli incontri sono pensati per attori e performer principianti o intermedi. Per partecipare non è necessario aver già praticato yoga o meditazione. Conducono Luisa Param Kiret Kaur, insegnante di Kundalini Yoga certificata, e Silvia Bagnoli, drammaturga, attrice e operatrice teatrale. Al termine degli incontri, ci sarà un momento di restituzione. Prossima lezione: venerdì 8 maggio ore 18 su Zoom.
Bagno Sonoro: secondo appuntamento venerdì 6 marzo
Una serata per condividere insieme e ricevere le speciali vibrazioni del Gong Venere e di altri strumenti ancestrali, un’occasione per radicarci e connetterci con il nostro io più profondo. Saremo guidati in una breve meditazione che ci accompagnerà in un viaggio sonoro, tanto profondo quanto personale. A fare da cornice, l’atmosfera intima e rilassante di Nahdah. Con Eleonora Scotto, insegnante di Yoga e Gong Master. Si consigliano vestiti comodi, bottiglia di acqua e copertina. La partecipazione prevede un contributo ed è solo su prenotazione, chiamando il 338 305 9488 o scrivendo a info@nahdah.it.
Epigenetica: il mondo intorno è anche dentro di te
Siamo fatti da oltre 200 tipi di cellule… E il DNA è una sorta di manuale di istruzioni per la loro creazione e differenziazione. I meccanismi epigenetici sono in grado di leggerlo e quindi, scientificamente parlando, sono responsabili dell’espressione dei nostri geni. Oggi sappiamo che questi meccanismi rispondono a stimoli esterni, cioè all’alimentazione, allo stile di vita, all’ambiente in cui viviamo, e così via. Conoscere l’epigenetica significa aumentare la consapevolezza della nostra salute e del nostro essere nel mondo. L’incontro per conoscere l’Epigenetica sarà sabato 22 febbraio dalle 17 alle 19 a Nahdah Yoga. Conduce la dott.ssa Margherita Andreina Magazzini, Medico, Esperto in Omeopatia Omotossicologia e Discipline Integrate, Operatore Cell Well Being test SDrive. L’incontro è pensato per un pubblico non esperto e prevede un contributo di 10€. Prenota il tuo posto scrivendo a info@nahdah.it oppure chiamando il 338 305 9488.
Numerologia Tantrica: doppio appuntamento a ottobre
I veri doni del sistema della Numerologia Tantrica sono la sua rapidità, semplicità e accuratezza. Prima aiuta a comprendere forze e debolezze di ciascuno, poi chiarisce come migliorare le aree più deboli e come utilizzare i punti di forza in maniera più efficace. La Numerologia Tantrica non è la risposta a tutte le domande, ma uno strumento semplice ed elegante. (3HO Foundation, Tantric Numerology) Presente da secoli nella tradizione del Kundalini Yoga, la Numerologia Tantrica è uno strumento che serve a orientarci e riequilibrarci nel processo di evoluzione spirituale della nostra vita. Secondo questa scienza, ciascuno di noi è assolutamente unico, con qualità, potenziale, abilità e poteri che gli sono propri e che non appartengono a nessun’altra persona. A partire dalla data di nascita, la Numerologia Tantrica può darci informazioni preziose per essere più consapevoli dei nostri doni individuali, dei nostri limiti, della nostra direzione. Le date di ottobre L’incontro di lunedì 14 ottobre alle ore 21 è su prenotazione e sarà tenuto da Luisa Param Kiret Kaur Berterame. Si tratta di una serata introduttiva, dedicata a chi si avvicina per la prima volta a questa tecnica. Sarà anche l’occasione per riprendere i concetti fondamentali della Numerologia Tantrica che Guru Shabad De Santis ha condiviso con noi lo scorso anno. Il secondo incontro sarà tenuto proprio da Guru Shabad De Santis e avrà come tema la Numerologia di Approfondimento Superiore. L’appuntamento è per domenica 27 ottobre dalle 10 alle 17. La partecipazione a questa giornata è solo su prenotazione e prevede un contributo di 80 €, comprensivo del pranzo. Per ulteriori informazioni e prenotazioni è possibile chiamare il 338 305 9488 (Luisa) o scrivere a info@nahdah.it.
Buon Compleanno Nahdah!
29 settembre 2018 – 29 settembre 2019: Buon Compleanno Nahdah! L’ASD Nahdah Yoga festeggia il suo primo anno di attività. Nel corso di questi mesi, grazie all’impegno delle insegnanti e di oltre cento soci, abbiamo proposto sette discipline annuali, decine di eventi speciali e numerosi appuntamenti per praticare yoga nella natura. Grazie a tutte le persone che ci hanno regalato il proprio tempo e la propria fiducia, e che hanno deciso di sperimentare e mettersi in gioco insieme a noi! A un anno esatto dall’Inaugurazione, è tempo di festeggiare insieme. Programma della giornata 9.30 Viaggio verso il Minimalismo – capire di cosa abbiamo bisogno e riflettere sull’abbondanza che ci circonda. Conduce Tommaso Degl’Innocenti, insegnante Hatha Yoga certificato. 10.30 Promozione della salute e della consapevolezza di sé – attività esperienziali e momenti di respirazione consapevole. Conduce Alessandra Liuni, psicologa, coach e specializzanda in Psicologia della Salute presso l’Università di Roma La Sapienza. 11.30 Momenti di Inevitabile Femminilità – incontro teorico e pratico dedicato al pavimento pelvico. Conoscerlo, prendersene cura, viverlo pienamente ogni giorno. Conduce Elisabetta Donà, insegnante di Yoga, esperta in percorsi dedicati alle donne e alla femminilità. 14.30 – 17.30 Masterclass Kundalini Yoga e Flusso del Suono. Conduce Guru Shabad De Santis, primo insegnante di Kundalini Yoga in Italia e fondatore delle Federazioni Italiane di Gatka (ora International Gatka Academy) e della Federazione Italiana di Kundalini Yoga (ora IKYTA Italia), di cui è il primo e più anziano formatore di insegnanti riconosciuto a livello internazionale dalla 3HO Foundation. Prenotazione necessaria, contributo 15 euro. 17.30 -19.00 Porte aperte e candeline Modalità di partecipazione Tutte le iniziative della mattina sono a ingresso libero. La Masterclass di Kundalini Yoga e Flusso del Suono, invece, è solo su prenotazione e prevede un contributo di 15 euro. La prenotazione può essere effettuata chiamando il numero 338 305 9488 (Luisa Param Kiret Kaur Berterame) o scrivendo una mail all’indirizzo info@nahdah.it, specificando nome e cognome dei partecipanti. Sat Nam!
