Nahdah Yoga è un’associazione sportiva dilettantistica e di promozione sociale che ha sede a Empoli, in via Verdi n°82-84, ed è nata il 29 settembre 2018. Qui è possibile praticare Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan, Yin Yoga, Shakti Dance, Yoga per Bambini (3-6 anni e 7-11 anni), Yoga per Adolescenti, Yoga Grandi e Piccoli, Kundalini Yoga in Gravidanza e Post-parto (con possibilità di portare i bimbi), Feel Yo – Kundalini Yoga e Tocco Osteopatico.

Inoltre, siamo grati di poter collaborare con professionisti della salute per incontri e attività mensili tese a far emergere la nostra unicità di individui, le nostre qualità e tratti di personalità, così da migliorare il rapporto con noi stessi e con gli altri. In particolare, da ottobre 2023 inizia il progetto Io Donna: insieme in cammino, uno spazio di condivisione e crescita attraverso la riscoperta del proprio femminile, del potere di curare, generare, accogliere e sostenere la vita.

Il metodo Yoga, in particolare, lavora sulla flessibilità, sulla respirazione e sulla resistenza, apportando molto spesso benefici sia a livello corporeo – ad esempio per i dolori più comuni alla schiena e alla cervicale – che mentale. La pratica Yoga, accompagnata dalla meditazione e dalla Sadhana, la pratica quotidiana, vissuta in modo regolare, può permettere di sviluppare una visione diversa della quotidianità, delle difficoltà e delle scelte che ne fanno parte.

Tutte le nostre attività invitano a mettersi in gioco in modo sincero, ad affrontare i momenti di disagio con umiltà e dedizione e a sviluppare un senso profondo di appartenenza all’umanità.

Il centro si trova al piano terra e dispone di due sale per le lezioni di gruppo, spogliatoio e bagno. I corsi annuali si svolgono 6 giorni alla settimana, gli appuntamenti di meditazione e gli eventi speciali si trovano nella sezione eventi e notizie.