Nahdah in Natura – domenica 16 giugno dalle 10.15 a Casa Martini
Nahdah in Natura – domenica 16 giugno dalle 10.15 a Casa Martini Ci stiamo avvicinando alla fine di un altro “anno yogico” e come da tradizione abbiamo organizzato una giornata da trascorrere insieme nella natura. Ecco il programma (potranno esserci variazioni in base al meteo): Ritrovo alle ore 10.15 a Casa Martini Programma 10.30 Passeggiata con meditazione e a seguire lezione di Kundalini Yoga 13.00 Pranzo Dalle 15.30 alle 18.00 lezioni di Yin Yoga, Feel Yo, Kundalini Yoga L’evento prevede questi contributi: 30€ intera giornata e pranzo; 20€ mezza giornata e pranzo; solo pranzo 15€. Prenotazione entro il 12 giugno. La giornata è dedicata ai soci e tesserati e a chi vorrete invitare a partecipare. Casa Martini si trova in Via Romita, 8 – Loc. Montagnana (Montespertoli). Info: 338 305 9488 (Luisa Param Kiret K.)
Feel Yo: approfondimento sul mal di schiena – mercoledì 8 maggio ore 18.30
Feel Yo: approfondimento sul mal di schiena – mercoledì 8 maggio ore 18.30 Cosa possiamo fare per mantenere in salute la nostra schiena? Un viaggio nel significato del dolore alla schiena, come nasce e come cambia nel tempo. Sia la pratica del Kundalini Yoga che l’Osteopatia biodinamica ci aiutano a dare significato al “mal di vita”, ad ascoltare le condizioni in cui si manifesta (durante o dopo la gravidanza, in conseguenza di un’ernia, in un certo momento della giornata, una volta sola o spesso, e così via), a rendere il nostro corpo più flessibile e allo stesso tempo più forte e stabile. Respiro, attenzione e consapevolezza sono gli strumenti che Luisa Param Kiret K. e Irene Piacenti ci invitano ad usare per sostenerci nel cammino della salute e del benessere, interiore ed esteriore. Info: 338 305 9488 (Luisa Param Kiret K.) – 338 197 9286 (Irene)
Incontri per mamme e bimbi: sabato 20 aprile e giovedì 23 maggio, con Luisa Param Kiret K.
Incontri per mamme e bimbi: sabato 20 aprile e giovedì 23 maggio, con Luisa Param Kiret K. Io Donna, Io Mamma: sabato 20 aprile dalle 16 Un pomeriggio per ritrovarsi, dedicato alle mamme che hanno seguito o ancora seguono il percorso di gravidanza consapevole; alle mamme che già vivono la meravigliosa sfida di crescere, giorno dopo giorno, il proprio figlio… E a tutte coloro che vogliono condividere un pomeriggio insieme fra donne e mamme. Al centro di questo evento lo scambio, il confronto, l’ascolto reciproco, l’apertura allo stare insieme. Vogliamo creare un tempo condiviso, anche per meditare e giocare: sarà una grande festa della Donna e della Mamma. Yoga post-parto: giovedì 23 maggio ore 11 Una mattinata dedicata alle mamme e ai bimbi: insieme a Luisa Param Kiret K. parleremo di come sostenere il corpo dopo la gravidanza, in particolare il pavimento pelvico. Sarà anche e soprattutto un’occasione per approfondire la connessione col proprio bambino, e per dare vita ancora una volta a uno spazio di condivisione – per nutrirci, scambiare informazioni, crescere insieme. Dovete guardare oltre lo specchio! Voi siete lo spirito, siete l’anima, siete il sé. Siete l’onore, siete la fonte di tutte le fonti. Siete il redentore di tutti i redentori. Da voi è nata questa creazione. (Yogi Bhajan, 28 giugno 1994) Info: 338 305 9488 (Luisa Param Kiret K.)
Un thè di piacere: venerdì 12 aprile, con Maddalena Valenti
Un thè di piacere: venerdì 12 aprile, con Maddalena Valenti enerdì 12 aprile torna Io Donna – Insieme in cammino! Un thè tra donne è sempre un momento speciale, e ha in sé il potenziale di essere un tempo travolgente! In questo spazio, sorseggiando un’infusione creata da Maddalena per l’occasione, saremo accompagnate da lei in un tempo di eccitante intimità. Ogni donna ha diritto al piacere… Ma quanto spesso le donne oggi sono portate a dimenticarlo e a perpetuare il mettersi in secondo o terzo piano, proprio come è stato appreso dalle proprie madri. In questo incontro Maddalena ci accompagnerà ad esplorare la dimensione del piacere nella propria vita, i suoi differenti aspetti e quanto la dimensione sessuale può essere vissuta come un’attivazione per portare piacere in tutte le sfere della propria esistenza. Che tu abbia 15 anni o 70… Non è mai troppo presto ne tardi per risvegliare il piacere nella tua esistenza. Ti aspettiamo! Maddalena Valenti è madre, antropologa, naturopata e doula olistica, insegnante di yoga e pratiche tantriche. Autrice de “Il Sentiero Rosso. Il Risveglio dell’Alchimia Uterina” e creatrice del progetto Donna Indigena, lavora online e nel suo studio a Montespertoli. Info: 338 305 9488 (Luisa Param Kiret K.)
“Io e mio figlio”… Quanto le mie emozioni influenzano la nostra relazione? – Presentazione mercoledì 20 marzo ore 21, con Ombretta Gabbrielli
“Io e mio figlio”… Quanto le mie emozioni influenzano la nostra relazione? – Presentazione mercoledì 20 marzo ore 21, con Ombretta Gabbrielli Viaggio alla scoperta di paure, credenze e aspettative dell’essere genitori. Nel “fare educazione” non esistono risposte preconfezionate, non ci sono ricette da seguire valide per tutti. Esistono però le esperienze, quelle dei genitori e dei figli con le loro specificità e con le loro storie, esiste una “ricchezza della quotidianità” che può essere tanto più valorizzata quanto più é condivisa e riflettuta insieme. “Il gruppo di ascolto” può dare una risposta in questo senso e farsi luogo di incontro tra genitorialità simili e differenti a un tempo, è un gruppo di discussione e di scambio tra pari, tra persone che, pur con figli di età diverse, stanno vivendo la stessa esperienza interiore; ciò che li accomuna è vivere il ruolo di genitore nella società attuale che spesso rende difficile riconoscere e sostenere le emozioni e le fragilità che ne scaturiscono. Il percorso che Ombretta propone si prefigge di sostenere la genitorialità partendo dall’ascolto di se stessi e del proprio mondo emozionale: frustrazione, senso di colpa, rabbia, senso di inadeguatezza…verranno affrontati partendo dalla “dimensione corporea dell’emozione”. Attraverso la respirazione consapevole, la visualizzazione creativa, l’arteterapia, giochi dinamici si potrà arrivare ad una percezione più chiara di ciò che si cela dietro l’agire educativo quotidiano. A chi si rivolge Genitori che desiderano approfondire le dinamiche personali nella relazione con i propri figli attraverso l’ascolto profondo di sè stessi e di altri genitori all’interno di un gruppo dedicato. Quando Durante il mese di aprile, 5 incontri settimanali ore 21-23. Per partecipare alla serata di presentazione a Nahdah è necessario prenotarsi entro il 15 marzo al 338 305 9488 (Luisa Param Kiret K.) oppure al 349 730 0250 (Ombretta). Ombretta Gabbrielli è insegnante, counselor bio-sistemico, life coach olistica. Da sempre lavora a contatto con bambini, ragazzi e le loro famiglie sia nella scuola che in ambito extrascolastico; curiosa e sensibile verso il mondo interiore e tutto ciò che spinge l’essere umano ad agire, sin da giovane ha intrapreso percorsi di crescita personale e di formazione teorico-pratica in ambito educativo-relazionale e spirituale per comprendere meglio se stessa e aiutare gli altri nell’affrontare i propri disagi con maggiore consapevolezza. Nell’ambiente educativo e scolastico “i genitori” sono diventati progressivamente i suoi interlocutori preferenziali per la proposta di percorsi di educazione emozionale e sostegno alla genitorialità attraverso gli strumenti propri del counseling bio-sistemico e del coaching olistico, quali: l’ascolto profondo, la comunicazione efficace, la respirazione consapevole-mindfulness, le tecniche immaginative e di visualizzazione, le scrittura creativa… Per andare a osservare e trasformare l’emozione che sta dietro al disagio.
Madre Sciamana: venerdì 1 marzo, con Maddalena Valenti
Madre Sciamana: venerdì 1 marzo, con Maddalena Valenti Venerdì 1 marzo torna Io Donna – Insieme in cammino! Questa volta ospitiamo Maddalena Valenti, che condurrà Madre Sciamana: il viaggio della gravidanza e della maternità come opportunità per risvegliare doni e talenti sopiti e dare spazio e respiro alla multidimensione. Maddalena è madre, antropologa, naturopata e doula olistica, insegnante di yoga e pratiche tantriche. Autrice de “Il Sentiero Rosso. Il Risveglio dell’Alchimia Uterina” e creatrice del progetto Donna Indigena, lavora online e nel suo studio a Montespertoli. Io Donna è uno spazio di condivisione e crescita attraverso la riscoperta del proprio femminile, del potere di curare, generare, accogliere e sostenere la vita. Necessaria prenotazione al 338 305 9488 (Luisa Param Kiret Kaur)
Martedì 13 febbraio dalle 20: Kundalini yoga e… Tutto un mondo intorno
Martedì 13 febbraio dalle 20: Kundalini yoga e… Tutto un mondo intorno Pratica, teoria, curiosità, cibo e condivisione Come esseri umani siamo portati a comprendere i nostri meccanismi, a capire come siamo fatti, a trascendere i meccanismi della mente e aumentare la nostra radianza. La prima cosa da fare è praticare, ma sono importanti anche lo spazio del gruppo, il confronto, la trasmissione degli insegnamenti. Martedì 13 febbraio dalle 20 ci vediamo a Nahdah per mangiare insieme (ognuno porta qualcosa), condividere esperienze e fare domande. Luisa Param Kiret guiderà la parte teorica e la meditazione di chiusura. Come esseri umani siamo stati benedetti dalla virtù con tre cose: corpo, mente e anima. L’anima è il sé più elevato; il corpo e la mente sono al servizio dell’anima. Lo scopo della vita, l’attitudine della vita, è servire l’anima. (Yogi Bhajan) Info e prenotazioni: 338 305 9488 (Luisa Param Kiret K.)
La Leche League: incontro gratuito sull’allattamento venerdì 19 gennaio ore 10
La Leche League: incontro gratuito sull’allattamento venerdì 19 gennaio ore 10-12 L’incontro di venerdì 19 gennaio è uno spazio gratuito e aperto a tutti in cui cercare risposte ai tanti dubbi e alle domande sull’allattamento e ricevere informazioni per gestirlo al meglio. Parleremo dei primi mesi di vita con il tuo bambino, i falsi miti, l’alimentazione complementare, il sonno del bambino, l’allattamento e il lavoro, l’arte di essere padre e ogni altra domanda a cui cerchi risposta. Potrai inoltre consultare e acquistare i libri editi da La Leche League. Info e prenotazioni: 338 305 9488 (Luisa Param Kiret K.) — La Leche League (Lega per l’allattamento materno) onlus è un’associazione internazionale di volontariato, apolitica, aconfessionale e non a scopo di lucro, il cui obiettivo è offrire informazioni, sostegno e incoraggiamento alle mamme che desiderano allattare i loro figli. Fondata nel 1956 negli Stati Uniti, è presente in Italia dal 1979 e conta attualmente più di 120 consulenti, tutte donne che hanno allattato almeno un figlio per almeno un anno e che hanno seguito un accurato percorso di formazione per aiutare altre donne nella normale gestione dell’allattamento.
Io Donna – Il piacere femminile: venerdì 12 gennaio alle 18.30, con Lucrezia Torrini
Io Donna – Il piacere femminile: venerdì 12 gennaio alle 18.30, con Lucrezia Torrini Il corpo femminile rimane per moltə ancora un mistero tutto da scoprire, pieno di potenzialità e opportunità. Scoprire il proprio corpo dona consapevolezza e potere, ci permette di vivere al meglio i cambiamenti a cui va incontro e le sensazione che ne possono generare. Un incontro dedicato alla conoscenza del corpo, del piacere della sessualità femminile a tutte le età, entrando in contatto con il proprio pavimento pelvico. Con Lucrezia Torrini, libera professionista ostetrica. Lucrezia si occupa di salute femminile, di educazione sessuale e riabilitazione del pavimento pelvico, gravidanza e post parto. Lavora sia nel suo studio di Empoli che a domicilio. Info e prenotazioni: 338 305 9488 (Luisa Param Kiret K.) — Io Donna è uno spazio di condivisione e crescita attraverso la riscoperta del proprio femminile, del potere di curare, generare, accogliere e sostenere la vita.
13 e 29 gennaio: Kundalini Yoga e… Il femminile, il maschile e le relazioni centrate nel cuore, con Sotantar S. K.
13 e 29 gennaio: Kundalini Yoga e… Il femminile, il maschile e le relazioni centrate nel cuore, con Sotantar S. K. Continuano gli incontri per vivere gli insegnamenti di Yogi Bhajan, il Maestro che ha portato il Kundalini Yoga in Occidente alla fine degli anni Sessanta. Questa volta sarà con noi Sotantar Singh Khalsa per il seminario Il femminile, il maschile e le relazioni centrate nel cuore. Ogni relazione ha due reami attraverso cui il flusso della comunicazione si sviluppa o si riduce: ciò che è noto e visibile (parole, baci, vacanze, lavoro, sesso, socialità…) e ciò che non può essere misurato, l’amore, la preghiera per il bene dell’altro, la fiducia reciproca. Per vincere insieme abbiamo bisogno dell’ignoto, del sacro, di una visione liberata dalla paura e dal controllo reciproco ed è qui che lo yoga può insegnarci un’arte molto antica: sentire l’altro in noi, trascendere le distanze create dalla mente e dalle forme karmiche familiari, sociali o di genere. Quando la forza e la grazia si compenetrano, ogni magia è possibile. Quando siamo identificati nei nostri limiti (l’uomo, la donna, la ricchezza, la povertà, il lavoro) non c’è spazio per incontrarsi nello spirito – la materia opaca, da sola, non può dare vera soddisfazione. Venerdì 13 gennaio dalle 19: incontro introduttivo online aperto a tutti Domenica 29 gennaio dalle 10 alle 18 (con pausa pranzo): seminario in presenza a Nahdah e online Info e prenotazioni ASD Nahdah Yoga – Via Verdi 82/84, Empoli (FI) Param Kiret K. 338 305 9488 – Sotantar S. K. 328 644 8431
