Nahdah in Natura a Casa Martini: domenica 11 giugno dalle 10
Nahdah in Natura a Casa Martini: domenica 11 giugno dalle 10 Dopo tanti mesi di pratica a Nahdah, è arrivata la bella stagione ed è tempo di festeggiare: noi lo faremo immergendoci nella natura. Ti aspettiamo per praticare insieme e vivere le attività proposte dai vari operatori (il programma potrà variare in base al meteo). Ore 10.30 camminata/lezione di Kundalini Yoga – con Luisa Param Kiret K. Ore 13 Pranzo condiviso Ore 15 Feel Yo – con Luisa Param Kiret K. e Irene Ore 16.15 Yin Yoga – con Patrizia Michelini Ore 17.30 Meditazione – con Luisa Param Kiret K. L’evento prevede un contributo ed è solo su prenotazione entro mercoledì 7 giugno, chiamando il 338 305 9488 o scrivendo a info@nahdah.it. La giornata è dedicata ai soci e tesserati e a chi vorranno invitare a partecipare. Casa Martini si trova in Via Romita, 8 – Loc. Montagnana – Montespertoli. Sat Nam!
Surfing the waves – Fluire con l’onda: giovedì 15 giugno alle 21
Surfing the waves – Fluire con l’onda: giovedì 15 giugno alle 21 Irene e Alessandra tornano ad accompagnarci nel fluire delle onde della nostra vita: appuntamento giovedì 15 giugno alle 21. Due voci e due competenze (osteopatia biodinamica e mindfulness) si uniscono perché possiamo sentire il movimento incessante del corpo e dell’esistenza, le resistenze e l’armonia in noi e intorno a noi; perché siamo sempre più consapevoli del momento presente e dell’equilibrio che possiamo assaporare stando nell’accettazione non giudicante. Surfiamo di nuove sulle onde, dallo spazio interiore al mondo esterno – che ci sembra così, ma è soltanto un nostro riflesso! La partecipazione prevede un contributo ed è solo su prenotazione, chiamando il 338 305 9488 o scrivendo a info@nahdah.it. Sat Nam!
Con-Tatto sonoro: sabato 26 novembre alle 10
Con-Tatto sonoro Pratica Yoga Post Parto Metodo Yoga in Fascia®️ accompagnata dal Suono. Con Eleonora Scotto Con-Tatto Sonoro è uno spazio accogliente dove sentirsi comprese e sostenute. Praticheremo asana, respirazione, mudra, rilassamento e meditazione, accompagnate da momenti sonori che inducono all’ascolto, all’introspezione e a lasciar fluire. Questa pratica consolida e rafforza il rapporto tra madre/genitore e figli, che ben accoglieranno il suono associandolo ad atteggiamenti amorevoli e a sensazioni di benessere. Non mancheranno momenti di condivisione e supporto, in cui i bisogni dei bimbi saranno ben accolti e rispettati. Benefici della pratica Il suono aiuta a vivere in maniera armoniosa la pratica Yoga facilitando: l’ascolto e la percezione di sé le capacità percettive dei nuovi corpi in continuo movimento il fluire con il proprio respiro il contatto con le proprie risorse e forze – e la creazione di nuove, se necessario. Informazioni Per partecipare occorre prenotare al 335 682 7707. Puoi portare la tua fascia o il marsupio, se li hai. Eleonora Scotto è insegnante di Yoga in Gravidanza e Post-parto dal 2014 con specializzazione insegnante Metodo Yoga in Fascia®️. È insegnante di Massaggio Infantile A.I.M.I.
Affidarsi a Se Stessi: riprendono gli incontri in presenza
La vera vocazione di ognuno è una sola, quella di conoscere se stessi. (Hermann Hesse) Affidarsi a Se Stessi è un percorso di promozione della salute rivolto a chi vuole dedicare spazio e tempo all’ascolto di sé. È un’occasione per fermarci e sperimentare la dimensione interiore e la fiducia, e per far emergere risorse e parti di noi ancora inascoltate. Il filo conduttore di questi appuntamenti è una visione della persona che supera il concetto di salute definito come assenza di malattia: è così che si passa dall’idea di deviante a quella di viandante. Ci troviamo tutti in cammino, ognuno con il proprio carico sulle spalle – il nostro personalissimo zaino – e la propria strada da percorrere, ognuno con le proprie risorse, paure ed esperienze. Calendario e Informazioni Presentazione: come mi vedo io e come mi vedono gli altri? Nel primo appuntamento sperimenteremo la compagnia di noi stessi. I ruoli che indossiamo: ogni giorno viviamo diversi ruoli (figlio, genitore, fratello/sorella, lavoratore, amico) ma non ci soffermiamo mai a pensarli, né a osservare quali parti di noi si manifestano attraverso questi “abiti”. Come esprimiamo noi stessi? Ci sono degli “abiti” che ci vanno stretti o “abiti” che desideriamo? Questo appuntamento è un’opportunità per riflettere sul modo in cui esprimiamo noi stessi e le nostre risorse attraverso la posizione che occupiamo nei vari contesti. Il dare e il ricevere: nella relazione con l’altro c’è sempre uno scambio. Gli scambi prevedono un dare e un ricevere reciproco, e possono essere equilibrati oppure no. Quante volte ci soffermiamo a osservarli? Come li gestiamo? Questo appuntamento è un’opportunità per conoscersi attraverso il modo in cui diamo e riceviamo con gli altri. Il Femminile: in ognuno di noi, al di là del genere di appartenenza, c’è una parte femminile, o meglio un archetipo del femminile: la grande madre, l’accoglienza, l’accettazione, la dolcezza… I significati che diamo a questo aspetto e i modi di agirlo, consapevolmente oppure no, sono parti di noi. Questo appuntamento è l’occasione per fermarci e osservarci da questa prospettiva. Il Maschile: al di là del genere a cui apparteniamo, dentro di noi c’è una parte maschile, un archetipo del maschile che opera con le altre parti che costituiscono la nostra unicità. Il maschile spesso è associato alle immagini del guerriero, del negoziatore, della forza. Questo incontro è un’opportunità per osservarci da quella prospettiva e acquisire più consapevolezza di noi stessi. L’Equilibrio fra Maschile e Femminile: osserveremo l’equilibrio che si forma fra le parti maschile e femminile che abitano dentro di noi, e che sono strettamente interconnesse fra loro. Essere concreti: durante l’incontro che chiude questo ciclo, osserveremo quanto è facile pensare alla cosa giusta da fare e quanto può essere diverso metterla in atto. Agire è semplice o difficoltoso? Gli incontri di gruppo si svolgono ogni due settimane, il lunedì sera, e durano circa due ore. Ogni appuntamento prevede attività esperienziali e pratiche mindfulness. Conduce la dottoressa Alessandra Liuni, psicologa, specializzanda in Psicologia della Salute all’Università La Sapienza e coach a livello sportivo. I posti a disposizione sono limitati e per partecipare agli incontri è necessario prenotare chiamando il 334 2216079 o scrivendo a alessandraliuni@outlook.it.
RIAPERTURA: dal 1 giugno tornano corsi e attività in presenza
Ci siamo! Da lunedì 1 giugno potrai venire a Nahdah per praticare Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Shakti Dance, Yoga in Gravidanza e Post-parto. Dal 15 giugno riprendono anche gli incontri di Affidarsi a Se Stessi. Per fare lezione insieme e in sicurezza, ci sono alcune regole da seguire, che troverai ben visibili in sede. Se preferisci continuare online, hai a disposizione: Kundalini Yoga, Shakti Dance, Yoga per Bambini, Yoga in Gravidanza, Teatro, Disegno Creativo per bambini e la sessione settimanale di Mindfulness con Alessandra. E non poteva mancare lo Yoga in Natura: si inizia il 27 giugno! Orari e Segreteria Abbiamo riunito tutti i corsi e le attività a cadenza settimanale, che siano online, dal vivo oppure miste, in questa tabella. Se sei interessato a partecipare solo tramite Zoom, trovi il calendario dedicato in questa pagina. Riparte anche l’Esperienza Energetica con Roberto: dal 12 giugno ci saranno sia appuntamenti dal vivo che online. Da lunedì torna attiva anche la Segreteria: puoi passare a chiedere informazioni, a iscriverti o a rinnovare l’abbonamento lunedì, mercoledì e venerdì dalle 17.30 alle 19.30, martedì dalle 11 alle 12.30. Se dentro c’è già una persona, ti chiediamo di aspettare il tuo turno rimanendo all’esterno. Le novità del mese A giugno iniziano le consulenze bionaturali: sono incontri personali con Roberto Orlando, a cui puoi rivolgerti per operare una pulizia profonda e un riequilibrio della tua energia. Ogni incontro rientra anche in un percorso di crescita e conoscenza del proprio sé originario: se vuoi sperimentare, ecco le date di questo mese. E si continua con altre due proposte: lo Yoga per futuri Genitori e il Massaggio Sonoro. Se lo Yoga in Gravidanza è un’ottima scelta per prepararsi al parto e al momento del travaglio in maniera consapevole, serena e partecipe, lo Yoga per futuri genitori ne è il naturale adattamento per la coppia. Non si tratta soltanto di condividere posizioni, ma anche momenti di meditazione e interiorizzazione, a beneficio dell’intimità e della sintonia fra partner, e della connessione con il proprio bambino. Il Massaggio Sonoro è una vera e propria coccola ma anche un ulteriore valido strumento per prepararsi al parto. Molti, e tutti da scoprire, i benefici delle vibrazioni che viaggiano attraverso l’acqua e il liquido amniotico, e che accarezzano con dolcezza sia il corpo della donna che quello del bambino. Per avere più informazioni sullo Yoga per genitori e sul Massaggio Sonoro puoi contattare Eleonora al 335 682 7707.
