Domenica 2 luglio Feel Yo va al mare
Domenica 2 luglio Feel Yo va al mare Domenica 2 luglio Luisa Param Kiret Kaur e Irene Osteopata ci portano a Cecina! Saremo all’aperto, immersi nell’aria salmastra e nei profumi della pineta, per farci guidare all’ascolto profondo di noi stessi. Costruiremo insieme uno spazio intimo e ricettivo, in cui il corpo è messaggio e messaggero di chi siamo e come stiamo. Ore 10: ritrovo all’entrata della pineta di Cecina Ore 10.30: Stare nell’ascolto Ore 11.15: Feel yo (Kundalini Yoga e Tocco osteopatico) Dalle 12.30: Pranzo e pomeriggio al mare insieme Ti aspettiamo, Sat Nam!
Nahdah in Natura a Casa Martini: domenica 11 giugno dalle 10
Nahdah in Natura a Casa Martini: domenica 11 giugno dalle 10 Dopo tanti mesi di pratica a Nahdah, è arrivata la bella stagione ed è tempo di festeggiare: noi lo faremo immergendoci nella natura. Ti aspettiamo per praticare insieme e vivere le attività proposte dai vari operatori (il programma potrà variare in base al meteo). Ore 10.30 camminata/lezione di Kundalini Yoga – con Luisa Param Kiret K. Ore 13 Pranzo condiviso Ore 15 Feel Yo – con Luisa Param Kiret K. e Irene Ore 16.15 Yin Yoga – con Patrizia Michelini Ore 17.30 Meditazione – con Luisa Param Kiret K. L’evento prevede un contributo ed è solo su prenotazione entro mercoledì 7 giugno, chiamando il 338 305 9488 o scrivendo a info@nahdah.it. La giornata è dedicata ai soci e tesserati e a chi vorranno invitare a partecipare. Casa Martini si trova in Via Romita, 8 – Loc. Montagnana – Montespertoli. Sat Nam!
Surfing the waves – Fluire con l’onda: giovedì 15 giugno alle 21
Surfing the waves – Fluire con l’onda: giovedì 15 giugno alle 21 Irene e Alessandra tornano ad accompagnarci nel fluire delle onde della nostra vita: appuntamento giovedì 15 giugno alle 21. Due voci e due competenze (osteopatia biodinamica e mindfulness) si uniscono perché possiamo sentire il movimento incessante del corpo e dell’esistenza, le resistenze e l’armonia in noi e intorno a noi; perché siamo sempre più consapevoli del momento presente e dell’equilibrio che possiamo assaporare stando nell’accettazione non giudicante. Surfiamo di nuove sulle onde, dallo spazio interiore al mondo esterno – che ci sembra così, ma è soltanto un nostro riflesso! La partecipazione prevede un contributo ed è solo su prenotazione, chiamando il 338 305 9488 o scrivendo a info@nahdah.it. Sat Nam!
13 e 29 gennaio: Kundalini Yoga e… Il femminile, il maschile e le relazioni centrate nel cuore, con Sotantar S. K.
13 e 29 gennaio: Kundalini Yoga e… Il femminile, il maschile e le relazioni centrate nel cuore, con Sotantar S. K. Continuano gli incontri per vivere gli insegnamenti di Yogi Bhajan, il Maestro che ha portato il Kundalini Yoga in Occidente alla fine degli anni Sessanta. Questa volta sarà con noi Sotantar Singh Khalsa per il seminario Il femminile, il maschile e le relazioni centrate nel cuore. Ogni relazione ha due reami attraverso cui il flusso della comunicazione si sviluppa o si riduce: ciò che è noto e visibile (parole, baci, vacanze, lavoro, sesso, socialità…) e ciò che non può essere misurato, l’amore, la preghiera per il bene dell’altro, la fiducia reciproca. Per vincere insieme abbiamo bisogno dell’ignoto, del sacro, di una visione liberata dalla paura e dal controllo reciproco ed è qui che lo yoga può insegnarci un’arte molto antica: sentire l’altro in noi, trascendere le distanze create dalla mente e dalle forme karmiche familiari, sociali o di genere. Quando la forza e la grazia si compenetrano, ogni magia è possibile. Quando siamo identificati nei nostri limiti (l’uomo, la donna, la ricchezza, la povertà, il lavoro) non c’è spazio per incontrarsi nello spirito – la materia opaca, da sola, non può dare vera soddisfazione. Venerdì 13 gennaio dalle 19: incontro introduttivo online aperto a tutti Domenica 29 gennaio dalle 10 alle 18 (con pausa pranzo): seminario in presenza a Nahdah e online Info e prenotazioni ASD Nahdah Yoga – Via Verdi 82/84, Empoli (FI) Param Kiret K. 338 305 9488 – Sotantar S. K. 328 644 8431
Con-Tatto sonoro: sabato 26 novembre alle 10
Con-Tatto sonoro Pratica Yoga Post Parto Metodo Yoga in Fascia®️ accompagnata dal Suono. Con Eleonora Scotto Con-Tatto Sonoro è uno spazio accogliente dove sentirsi comprese e sostenute. Praticheremo asana, respirazione, mudra, rilassamento e meditazione, accompagnate da momenti sonori che inducono all’ascolto, all’introspezione e a lasciar fluire. Questa pratica consolida e rafforza il rapporto tra madre/genitore e figli, che ben accoglieranno il suono associandolo ad atteggiamenti amorevoli e a sensazioni di benessere. Non mancheranno momenti di condivisione e supporto, in cui i bisogni dei bimbi saranno ben accolti e rispettati. Benefici della pratica Il suono aiuta a vivere in maniera armoniosa la pratica Yoga facilitando: l’ascolto e la percezione di sé le capacità percettive dei nuovi corpi in continuo movimento il fluire con il proprio respiro il contatto con le proprie risorse e forze – e la creazione di nuove, se necessario. Informazioni Per partecipare occorre prenotare al 335 682 7707. Puoi portare la tua fascia o il marsupio, se li hai. Eleonora Scotto è insegnante di Yoga in Gravidanza e Post-parto dal 2014 con specializzazione insegnante Metodo Yoga in Fascia®️. È insegnante di Massaggio Infantile A.I.M.I.
Venerdì 10 giugno – Il respiro universale: incontro tra Suono e Prana
Venerdì 10 giugno alle 21 tornano Eleonora e Filippo per Il Respiro Universale: incontro tra Suono e Prana. Sarà un viaggio sonoro di consapevolezza tra i benefici delle vibrazioni e la forza del respiro in ognuno di noi. Partiremo dal centro, il terzo chakra, il nostro fulcro energetico ed emozionale, per vivere un’esperienza profonda di luce e riequilibrio generale, attraverso le frequenze di autoguarigione di strumenti ancestrali. Conducono: Eleonora Scotto – Gong Master e insegnante di Hatha, Anukalana e Yin Yoga certificata, Yoga in gravidanza, Post Parto e Yoga Bimbi, Massaggio Infantile metodo AIMI. Filippo Sterpone – Operatore Olistico del Suono e Sound Healer, musicista polistrumentista e sperimentatore sonoro, Gong Master, Farmacista, Operatore Reiki, Riflessologia e Pranayama. La partecipazione prevede un contributo ed è solo su prenotazione, chiamando il 338 305 9488 o scrivendo a info@nahdah.it. Sat Nam! Ricordati di portare con te ciò che ti servirà per la pratica (tappetino, coperta, eventuale cuscino). Fotografia: Filippo Sterpone
Venerdì 4 febbraio – Viaggio Sonoro nei Cinque Elementi: Fuoco
Un viaggio sonoro-vibrazionale alla ricerca della nostra parte più intangibile e spirituale, nel mistero del Fuoco, fra tutti gli elementi quello più ancestrale, che vibra nel proprio essere quando gli si sta davanti. Il Fuoco è l’unico elemento che è sempre rivolto verso l’alto: attraverso il Suono potremo, così, entrare in un movimento di risalita e trasformazione. Conducono: Eleonora Scotto – Gong Master e insegnante di Hatha, Anukalana e Yin Yoga certificata, Yoga in gravidanza, Post Parto e Yoga Bimbi, Massaggio Infantile metodo AIMI. Filippo Sterpone – Operatore Olistico del Suono e Sound Healer, musicista polistrumentista e sperimentatore sonoro, Gong Master, Farmacista, Operatore Reiki, Riflessologia e Pranayama. La partecipazione prevede un contributo ed è solo su prenotazione, chiamando il 338 305 9488 o scrivendo a info@nahdah.it. Sat Nam! Tutte le attività si svolgono nel rispetto delle norme sanitarie anticontagio. Ricordati di portare con te ciò che ti servirà per la pratica (tappetino, coperta, eventuale cuscino).
3 dicembre 2021 – Viaggio Sonoro nei Cinque Elementi: Acqua
In questo viaggio andremo a fluire insieme al movimento dell’acqua, la fonte di vita che tutto plasma, rinnova e purifica. Verranno utilizzati strumenti ancestrali con basse e medie frequenze, che ci aiuteranno a trovare equilibrio e freschezza, muovendoci con armonia e consapevolezza. Conducono: Eleonora Scotto – Gong Master e insegnante di Hatha, Anukalana e Yin Yoga certificata, Yoga in gravidanza, Post Parto e Yoga Bimbi, Massaggio Infantile metodo AIMI. Filippo Sterpone – Operatore Olistico del Suono e Sound Healer, musicista polistrumentista e sperimentatore sonoro, Gong Master, Farmacista, Operatore Reiki, Riflessologia e Pranayama. La partecipazione prevede un contributo ed è solo su prenotazione, chiamando il 338 305 9488 o scrivendo a info@nahdah.it. Sat Nam! Tutte le attività si svolgono nel rispetto delle norme sanitarie anticontagio. Ricordati di portare con te ciò che ti servirà per la pratica (tappetino, coperta, eventuale cuscino).
Viaggio Sonoro nei Cinque Elementi: Terra
Un viaggio sonoro-vibrazionale per connetterci con la Madre Terra, per ricercare quella consapevolezza che ci mantiene radicati al nostro presente e alla vita che stiamo scoprendo di giorno in giorno. Verrà dato spazio soprattutto a strumenti ancestrali con basse frequenze, che ci aiuteranno a trovare pace, tranquillità ed equilibrio in un cammino verso il nostro Io più profondo. Conducono: Eleonora Scotto – Gong Master e insegnante di Hatha, Anukalana e Yin Yoga certificata, Yoga in gravidanza, Post Parto e Yoga Bimbi, Massaggio Infantile metodo AIMI. Filippo Sterpone – Operatore Olistico del Suono e Sound Healer, musicista polistrumentista e sperimentatore sonoro, Gong Master, Farmacista, Operatore Reiki, Riflessologia e Pranayama. La partecipazione prevede un contributo ed è solo su prenotazione, chiamando il 338 305 9488 o scrivendo a info@nahdah.it. Sat Nam! Tutte le attività si svolgono nel rispetto delle norme sanitarie anticontagio. Ricordati di portare con te ciò che ti servirà per la pratica (tappetino, coperta, eventuale cuscino).
Affidarsi a Se Stessi: riprendono gli incontri in presenza
La vera vocazione di ognuno è una sola, quella di conoscere se stessi. (Hermann Hesse) Affidarsi a Se Stessi è un percorso di promozione della salute rivolto a chi vuole dedicare spazio e tempo all’ascolto di sé. È un’occasione per fermarci e sperimentare la dimensione interiore e la fiducia, e per far emergere risorse e parti di noi ancora inascoltate. Il filo conduttore di questi appuntamenti è una visione della persona che supera il concetto di salute definito come assenza di malattia: è così che si passa dall’idea di deviante a quella di viandante. Ci troviamo tutti in cammino, ognuno con il proprio carico sulle spalle – il nostro personalissimo zaino – e la propria strada da percorrere, ognuno con le proprie risorse, paure ed esperienze. Calendario e Informazioni Presentazione: come mi vedo io e come mi vedono gli altri? Nel primo appuntamento sperimenteremo la compagnia di noi stessi. I ruoli che indossiamo: ogni giorno viviamo diversi ruoli (figlio, genitore, fratello/sorella, lavoratore, amico) ma non ci soffermiamo mai a pensarli, né a osservare quali parti di noi si manifestano attraverso questi “abiti”. Come esprimiamo noi stessi? Ci sono degli “abiti” che ci vanno stretti o “abiti” che desideriamo? Questo appuntamento è un’opportunità per riflettere sul modo in cui esprimiamo noi stessi e le nostre risorse attraverso la posizione che occupiamo nei vari contesti. Il dare e il ricevere: nella relazione con l’altro c’è sempre uno scambio. Gli scambi prevedono un dare e un ricevere reciproco, e possono essere equilibrati oppure no. Quante volte ci soffermiamo a osservarli? Come li gestiamo? Questo appuntamento è un’opportunità per conoscersi attraverso il modo in cui diamo e riceviamo con gli altri. Il Femminile: in ognuno di noi, al di là del genere di appartenenza, c’è una parte femminile, o meglio un archetipo del femminile: la grande madre, l’accoglienza, l’accettazione, la dolcezza… I significati che diamo a questo aspetto e i modi di agirlo, consapevolmente oppure no, sono parti di noi. Questo appuntamento è l’occasione per fermarci e osservarci da questa prospettiva. Il Maschile: al di là del genere a cui apparteniamo, dentro di noi c’è una parte maschile, un archetipo del maschile che opera con le altre parti che costituiscono la nostra unicità. Il maschile spesso è associato alle immagini del guerriero, del negoziatore, della forza. Questo incontro è un’opportunità per osservarci da quella prospettiva e acquisire più consapevolezza di noi stessi. L’Equilibrio fra Maschile e Femminile: osserveremo l’equilibrio che si forma fra le parti maschile e femminile che abitano dentro di noi, e che sono strettamente interconnesse fra loro. Essere concreti: durante l’incontro che chiude questo ciclo, osserveremo quanto è facile pensare alla cosa giusta da fare e quanto può essere diverso metterla in atto. Agire è semplice o difficoltoso? Gli incontri di gruppo si svolgono ogni due settimane, il lunedì sera, e durano circa due ore. Ogni appuntamento prevede attività esperienziali e pratiche mindfulness. Conduce la dottoressa Alessandra Liuni, psicologa, specializzanda in Psicologia della Salute all’Università La Sapienza e coach a livello sportivo. I posti a disposizione sono limitati e per partecipare agli incontri è necessario prenotare chiamando il 334 2216079 o scrivendo a alessandraliuni@outlook.it.
