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ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi: il 29 giugno presentazione del libro, Yoga genitori e figli e merenda

ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi: il 29 giugno presentazione del libro, Yoga genitori e figli e merenda Continua il viaggio di “ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi”, il libro scritto da Luisa Berterame e illustrato da Denise Damanti per Federighi Editore. Questa volta ti diamo appuntamento sabato 29 giugno dalle 17.30 a Giuly House: sarà una bellissima occasione per praticare yoga genitori e figli e per far prendere vita ai colori, ai giochi e alle parole del libro. E prima di salutarci… Merenda 🙂 Queste storie sono state scritte per bambini grandi e per grandi che ancora ricordano e nutrono il loro essere bambini. Prenotazione necessaria: 393 718 7689            

Un giorno a Nahdah – edizione natalizia: il 16 dicembre dalle 10

Un giorno a Nahdah – edizione natalizia Una giornata speciale per tutti voi: è il nostro regalo di Natale. Sabato 16 dicembre le porte saranno aperte e potrai partecipare alle lezioni, fare un salto al mercatino o passare a farci gli auguri. Al mattino potrai partecipare alle lezione di Kundalini Yoga (dalle 10) con Luisa Param Kiret K. e di Yin Yoga (dalle 11.15) con Patrizia. Alle 15.30 Irene Piancenti e Luisa Param Kiret K. ci invitano a Stare nell’ascolto. Imparando a stare, ci abbandoniamo a ciò che arriva nel momento presente attraverso la guida del nostro corpo. Partiremo dalla teoria per entrare nel sentire della pratica di Feel Yo (Kundalini Yoga e Osteopatia). Gestualità e danza orientale come modalità di espressione del femminile: alle 16.30 accogliamo Francesca e ci lasciamo guidare, attraverso il movimento, alla scoperta di noi stesse, al suono di musiche di terre lontane. Alle 17 si apre lo Spazio bambini, con un laboratorio per realizzare insieme l’Albero di Natale. Ultimo appuntamento della giornata con il Kundalini yoga: ci vediamo sul tappetino alle 18! Mercatino Se vieni nella sala piccola dalle 10 alle 12.30 e dalle 15 alle 19 potrai acquistare lavori all’uncinetto, candele, turbanti e altri oggetti fatti a mano. Troverai anche il banchetto di A.P.A. (Amici Per l’Africa), una organizzazione di volontariato che, da oltre vent’anni, fornisce cure odontoiatriche a chi ne ha più bisogno in Paesi quali Ghana, Kenya, Etiopia e Tanzania, occupandosi anche della formazione del personale locale. Il ricavato delle vendita dei loro prodotti andrà interamente all’Associazione. Sempre nella sala piccola, potrai chiedere a Francesca di Chromatika Henna di decorare il tuo corpo con l’antica arte dell’hennè: un’arte di donne per le donne di origine orientale, un’occasione per donare bellezza a se stesse. Necessaria prenotazione per partecipare alle lezioni e per la decorazione con l’hennè. Sat Nam!      

ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi: il 18 dicembre presentazione del libro e laboratorio

ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi: il 18 dicembre presentazione del libro e laboratorio Un’occasione speciale per grandi e bambini: domenica 18 dicembre dalle 16.45 a Nahdah ci sarà la presentazione del libro ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi, insieme a Luisa Berterame (che l’ha scritto), Denise Damanti (che l’ha illustrato) e a Claudia Centi di Federighi Editore. Perché un libro per bambini? Cosa c’è dietro ogni illustrazione? Perché anche in inglese? Vieni a scoprirlo! Questo è un libro fatto di storie, colori, giochi e parole (anche in lingue diverse) scritto per bambini grandi e per grandi che ancora ricordano e nutrono il loro essere bambini. Contatti: luisa.berterame@libero.it – 338 305 9488          

Un giorno a Nahdah – edizione natalizia: il 18 dicembre dalle 10

Un giorno a Nahdah – edizione natalizia Una giornata speciale per i nostri soci e allievi: é il nostro regalo di Natale. Porte aperte tutto il giorno: Luisa Param Kiret, Azzurra Hardeep, Patrizia, Irene, Alessandra e Roberto sono a vostra disposizione! La mattina potrai partecipare a due lezioni: Kundalini Yoga (alle 10) e Shakti Dance® (alle 11.15); il pomeriggio, invece, daremo spazio alle future mamme e neomamme (dalle 15.30) per scambiarsi esperienze, chiacchierare e meditare insieme. Dopo, alle 16.45, Luisa Param Kiret presenterà il suo libro “ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi”, insieme all’illustratrice Denise Damanti e a Claudia Centi (Federighi Editore) e ci sarà un laboratorio per grandi e piccoli. Chiudiamo la giornata sul tappetino con la lezione di Kundalini Yoga (alle 18.30). Ultimo ma non ultimo: ci saranno regali per tutti, ma con la formula dello scambio: vieni, porta un dono e prendine uno fra quelli che troverai. Sat Nam!      

Incontri yoga genitori e figli

RIAPERTURA: dal 1 giugno tornano corsi e attività in presenza

Ci siamo! Da lunedì 1 giugno potrai venire a Nahdah per praticare Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Shakti Dance, Yoga in Gravidanza e Post-parto. Dal 15 giugno riprendono anche gli incontri di Affidarsi a Se Stessi. Per fare lezione insieme e in sicurezza, ci sono alcune regole da seguire, che troverai ben visibili in sede. Se preferisci continuare online, hai a disposizione: Kundalini Yoga, Shakti Dance, Yoga per Bambini, Yoga in Gravidanza, Teatro, Disegno Creativo per bambini e la sessione settimanale di Mindfulness con Alessandra. E non poteva mancare lo Yoga in Natura: si inizia il 27 giugno!   Orari e Segreteria   Abbiamo riunito tutti i corsi e le attività a cadenza settimanale, che siano online, dal vivo oppure miste, in questa tabella. Se sei interessato a partecipare solo tramite Zoom, trovi il calendario dedicato in questa pagina. Riparte anche l’Esperienza Energetica con Roberto: dal 12 giugno ci saranno sia appuntamenti dal vivo che online. Da lunedì torna attiva anche la Segreteria: puoi passare a chiedere informazioni, a iscriverti o a rinnovare l’abbonamento lunedì, mercoledì e venerdì dalle 17.30 alle 19.30, martedì dalle 11 alle 12.30. Se dentro c’è già una persona, ti chiediamo di aspettare il tuo turno rimanendo all’esterno.   Le novità del mese   A giugno iniziano le consulenze bionaturali: sono incontri personali con Roberto Orlando, a cui puoi rivolgerti per operare una pulizia profonda e un riequilibrio della tua energia. Ogni incontro rientra anche in un percorso di crescita e conoscenza del proprio sé originario: se vuoi sperimentare, ecco le date di questo mese. E si continua con altre due proposte: lo Yoga per futuri Genitori e il Massaggio Sonoro. Se lo Yoga in Gravidanza è un’ottima scelta per prepararsi al parto e al momento del travaglio in maniera consapevole, serena e partecipe, lo Yoga per futuri genitori ne è il naturale adattamento per la coppia. Non si tratta soltanto di condividere posizioni, ma anche momenti di meditazione e interiorizzazione, a beneficio dell’intimità e della sintonia fra partner, e della connessione con il proprio bambino. Il Massaggio Sonoro è una vera e propria coccola ma anche un ulteriore valido strumento per prepararsi al parto. Molti, e tutti da scoprire, i benefici delle vibrazioni che viaggiano attraverso l’acqua e il liquido amniotico, e che accarezzano con dolcezza sia il corpo della donna che quello del bambino. Per avere più informazioni sullo Yoga per genitori e sul Massaggio Sonoro puoi contattare Eleonora al 335 682 7707.

Lo Yoga per Bambini è una storia bellissima

Tra Yoga per Bambini e racconto esiste un legame più profondo di quanto immaginiamo. Molto spesso, questo tipo di yoga viene percepito come semplice “adattamento” – o magari come rivisitazione un po’ eccentrica – della pratica riservata agli adulti. D’altra parte, tendiamo a sottovalutare l’importanza del narrare anche nella vita quotidiana, sia interiore che collettiva. In fin dei conti, si tratta di una cosa banale, no? Ecco qualche spunto per rivedere le nostre opinioni più comuni. Le storie ci piacciono perché ci somigliano Dai miti condivisi intorno al fuoco ai disegni sulle pareti di grotte, dalle peripezie familiari di qualche decennio fa alla favola letta prima di andare a dormire: non c’è dubbio, le storie ci appartengono e ci pervadono da sempre. Non solo: il pensiero narrativo, che organizza i fatti tramite rapporti di causa-effetto, collegamenti spazio-temporali ed elementi emotivi, ci aiuta a dare senso al mondo, a comunicare la nostra visione degli eventi, ad attingere alla nostra memoria, a dare un significato alle esperienze che viviamo. Tutto ciò ha un particolare valore nei primi anni di vita: neonati e bambini piccoli all’inizio imparano senza lezioni formali, mentre leggere e scrivere sono processi che vengono acquisiti in un secondo momento. Ad esempio, ne L’Albero dei Bambini leggiamo: «a tre anni lo sviluppo linguistico aumenta e con esso l’uso dei marcatori causali che scandiscono maggiormente la sequenza degli eventi. A quattro anni compaiono gli dei veri schemi narrativi ordinati in cui il bambino non solo colloca gli eventi, ma anche le marcature emotive corrispondenti. A 5 – 6 anni il pensiero narrativo raggiunge un traguardo fondamentale, cioè la capacità di costruire delle vere e proprie storie che seguono le tradizionali regole di strutturazione temporale e l’analisi della vita interiore dei personaggi come spiegazione delle azioni». Ecco che, in questo percorso di “crescita per racconti”, anche lo Yoga può avere un ruolo importante. Una favola yogica: il fiore di loto innamorato della luna Da più parti, anche nei libri dedicati allo Yoga per Bambini, leggiamo che fiabe, racconti e storie sviluppano l’intelligenza emotiva, aumentano la capacità di osservare ed essere empatici e pazienti. Per un bambino, immedesimarsi in ciò che viene raccontato significa trovarsi davanti a vari tipi di situazioni, imparare a interpretarle e a capire come superare le difficoltà che di volta in volta si presentano. Metafore, similitudini e immagini che popolano queste narrazioni, come ricorda Goleman, «si rivolgono direttamente alla mente emozionale, come fanno l’arte, i romanzi, i film, la poesia, il canto, il teatro, l’opera». Ma in concreto, che storie raccontiamo durante una lezione di Yoga per Bambini? Eccone una! C’era una volta un fiore di loto innamorato della Luna. Ogni notte guardava in alto verso il cielo in cerca della Luna splendente. Talvolta c’erano delle nuvole per cui si sentiva triste perché non poteva vederla. Un giorno il loto parlò al suo amico cigno, che viveva nello stesso stagno, e disse: “Come mi manca la mia cara Luna: tutto il giorno sono in attesa di vedere il suo viso, e mi manca così tanto”. Il cigno disse gentilmente: “Se tu ami veramente la Luna, potrai vedere il suo viso nel profondo del tuo cuore”. Il loto chiuse i suoi petali e guardò dentro di sé. Era così felice di vedere il volto della Luna sorridergli con affetto e sussurrò: “D’ora in poi non mi sentirò più solo perché so che la mia carissima Luna è sempre con me”. Proprio in quel momento apparve un bellissimo uccello del paradiso e disse: “Grazioso loto, ti porto un messaggio dalla Luna. Nonostante sembri così lontana, anche lei ti ama moltissimo. Se guardi dentro uno specchio d’acqua in una notte chiara, quando ogni cosa è immobile, vi vedrai riflesso il suo volto, così vicino a te”. Quella notte, il loto guardò nell’acqua e vide l’affettuoso viso della Luna, così vicino. Con gioia la baciò con i suoi petali profumati, quando improvvisamente non poté più vederla. Allora disse: “Deve essersi nascosta nel mio cuore. Certe volte la vedo alta in cielo, questa notte invece l’ho vista nell’acqua dello stagno: ama giocare a nascondino! Eppure, anche se non posso vederla, sento il suo amore nel mio cuore, nella mia mente ed i miei petali brillano quando la penso. Cara Luna, come sei bella!” Storie con le asana, storie per imparare e divertirsi Nella fiaba del fiore di loto innamorato della luna, che si trova nel libro di Didi A’ananda Paramita’, alcune parole possono essere riportate dai bambini in forma di asana (posizione) o attraverso mudra (gesti delle mani). Lo Yoga per Bambini secondo il metodo Balyayoga parla proprio di storie con le asana, utili appunto per memorizzare le posizioni in modo semplice e divertente, associandole a una struttura narrativa. Per prima cosa, i bambini ascoltano l’insegnante-narratore e cercano di capire il contenuto della storia. Poi, riprendendo il racconto da capo, sono invitati a riconoscere le varie posizioni e, infine, a eseguirle. Ogni storia con le asana del metodo Balyayoga segue regole precise, ed è pensata per «garantire la fluidità della sequenza di posizioni». Inoltre, non è troppo lunga e rispetta i tempi di esecuzione fra una asana e un’altra. Ascoltare e rivivere queste fiabe speciali, con il proprio corpo e in compagnia dei propri amici, rafforza il percorso di crescita, aiuta a gestire le emozioni e migliora il rapporto con gli altri. Tutto questo non può che avvenire in un ambiente sicuro e tranquillo: lo Yoga per Bambini apre sempre uno spazio rispettoso dei tempi dei più piccoli e libero da pregiudizi. Accompagniamo i piccoli allievi in un mondo di divertimento sereno, che ogni tanto si popola di oggetti familiari, musica e voci buffe, e lo facciamo godendoci il tempo speso insieme, la creatività condivisa e l’entusiasmo delle piccole e grandi scoperte di ogni giorno. Fonti e libri usati per scrivere questo articolo e per approfondire lo Yoga per Bambini: L’importanza dello storytelling per i bambini Yoga Magazine: il fiore di loto innamorato della Luna Didi A’nanda Paramita’, Lo Yoga dei Bambini. Educare

Nahdah Yoga: Riapertura e Appuntamenti di Settembre

Dopo 11 intensi mesi di attività e una meritata pausa estiva, Nahdah Yoga riapre lunedì 16 settembre. Per festeggiare il primo anno dell’Associazione, tutti i corsi in programma saranno a ingresso libero per 15 giorni. Gli abbonamenti ripartiranno dal mese di ottobre. Durante i 15 Giorni a Ingresso Libero, non ci saranno limiti alla partecipazione a una o più lezioni delle varie discipline, sia per i soci che per tutti coloro che verranno a trovarci per la prima volta. È un’occasione per scoprire lo Yoga e tutto il mondo che vi ruota intorno, magari in compagnia di amici o familiari. Per motivi di sicurezza e per vivere più serenamente la pratica, raccomandiamo a chi ne fosse sprovvisto di sottoscrivere la tessera dell’associazione (5 euro) per usufruire della copertura assicurativa. La tessera dovrà comunque essere in corso di validità anche per i soci: invitiamo tutte e tutti a controllare la data di scadenza. La partecipazione alle lezioni è garantita fino a esaurimento dei posti disponibili. Le prime novità della stagione Continuano le lezioni di Yoga Kundalini, Hatha e Raja per adulti e le classi di Yoga per Bambini secondo il metodo Balyayoga. A settembre riprendono anche i corsi di Shakti Dance, Disegno Creativo e Teatro. Saranno presenti per la prima volta, invece, i corsi di Yoga in Gravidanza e Post-Parto. La pratica di Yoga in Gravidanza è adatta a tutte le donne a partire dal 2° trimestre di gestazione. Lo Yoga Post-Parto può essere intrapreso indicativamente dopo 3 mesi dal parto e può essere praticato insieme al proprio bambino fino ai 12 mesi dʼetà. Informazioni e Orari Come lo scorso anno, è possibile iniziare a seguire i corsi in qualunque momento dellʼanno, e la prima lezione di prova è gratuita. Per consultare gli orari basta cliccare qui. Per ulteriori informazioni è possibile chiamare il numero 338 305 9488 (Luisa) o scrivere a info@nahdah.it. A partire dal 16 settembre, la Segreteria di Nahdah Yoga (via Verdi n° 86 – Empoli) sarà aperta lunedì e mercoledì dalle 16.30 alle 18, martedì e venerdì dalle 16.30 alle 19. Sat Nam!